Uit je comfortzone stappen is nogal… oncomfortabel. Toch zijn er genoeg redenen te bedenken waarom uit je comfortzone stappen een goed idee is. Wanneer jij elke dag hetzelfde doet en jezelf niet uitdaagt, is de kans vrij aanwezig dat je niet je dromen en doelen zult gaan behalen. Dat je aan het einde van de dag, week, maand terugkijkt en je teleurgesteld zult zijn met jezelf.
Heel veel mensen zijn gehecht aan het hebben van een saai leven. Een leven met weinig uitdagingen. Alles gaat zijn gangetje. Het is allemaal ‘oke’. Ja, het is wel makkelijk, maar het is hoogstwaarschijnlijk niet jouw droomleven (anders las je dit artikel nu niet).
Verandering en uit je comfortzone stappen betekend meer stress en daar hebben de meeste mensen absoluut geen zin in.
Stiekem leef ik ook in zo’n ritme. Ook ik heb vaak moeite om uit mijn comfortzone te stappen en om mezelf uit te dagen.
Ik verveel me op mijn werk, maar ik blijf daar werken.
Ik vind mijn leven saai, maar ik doe er niets aan.
Allemaal omdat het wel een veilige manier van leven is.
Mede hierom ging ik op zoek naar tips om hier verandering in te brengen.
Vandaag besluit ik dat ik geen saai leven meer wil leven. Ik wil uitdagingen aan gaan, leuke en spannende dingen meemaken. Ik wil vaker uit mijn comfortzone stappen.
Ik ging op zoek naar tips hoe je dit het beste aan kunt pakken. Interesse in wat ik gevonden heb? Lees dan vooral door!
Table of Contents
Wat betekend uit je comfortzone stappen voor jou?
Uit je comfortzone stappen, kan voor iedereen er anders uitzien.
Op welk gebied wil jij jezelf uitdagen?
Je kunt bijvoorbeeld denken aan:
- Vragen om loonsverhoging op je werk.
- Een gesprek aangaan met die leuke jongen in het café.
- Alleen uit eten gaan.
- Ongegeneerd foto’s maken op straat.
- Een nieuwe kledingstijl uitproberen.
- Een eigen YouTube kanaal starten.
- Presenteren voor een grote groep.
Maak een plan om hier realiteit van te maken
Weet je hoe jij jezelf wilt uitdagen? Bedenk dan eens hoe jij hier realiteit van kunt maken.
Je wilt natuurlijk niet maar één keer uit je comfortzone stappen. Je wilt dit vaker doen zodat je comfortzone uiteindelijk vergroot. Op die manier zijn acties die op dit moment nog veel stress veroorzaken, in de toekomst een stuk makkelijker om te doen.
Schrijf op wat je wilt, hoe je het wilt bereiken en hoe je je hierbij wilt voelen.
Begin klein
Je hoeft niet direct de grootste uitdagingen aan te gaan met jezelf. Ook hoef je niet direct op alle vlakken uit je comfortzone te stappen.
Een kleine uitdaging kan al genoeg zijn om grote veranderingen te triggeren.
Ander werk zoeken klinkt misschien als een te grote eerste stap, maar misschien kan je wel zodanig dingen veranderen dat je huidige baan toch weer een stukje beter word.
Geef eens een complimentje aan iemand die je tegenkomt op straat.
Ook kun je gewoon eens wat geks doen midden op straat om die denkbeeldige drempel te kunnen overwinnen. Ga op de grond liggen, doe een dansje of zing op je hards een liedje van K3.
Ook dit soort ‘onzinnige’ acties, kunnen invloed hebben op je comfortzone. Het zal je meer lef bieden om op te vallen, mocht dit iets zijn waar je aan wilt werken.
Focus je op de weg ernaartoe en niet enkel op het eindpunt
Wanneer je enkel naar het eindpunt leeft, is de kans klein dat je de motivatie behoud om actie te blijven ondernemen en op die manier je comfortzone te vergroten.
Momenteel lees ik het boek ‘Atomic Habits‘, geschreven door James Clear.
In zijn boek benoemd hij dit ook.
Goals are good for setting a direction, but systems are best for making progress.
Atomic Habits, blz. 24, geschreven door James Clear
Wanneer je je enkel focust op het doel, zal je jezelf niet blijven uitdagen. Op een gegeven moment heb je namelijk je doel behaalt. Daarnaast zijn er miljoenen mensen die als doel hebben ‘ik wil zelfverzekerd zijn’ of ‘ik wil rijk zijn’, maar alleen degene met een goed, duidelijk en behapbaar plan, zullen hun doel ook echt bereiken.
Wees lief voor jezelf tijdens het vergroten van je comfortzone
Ook is het belangrijk om niet te streng te zijn voor jezelf.
Zoals eerder benoemd, moet je klein beginnen.
De uitdaging moet niet te groot lijken, waardoor je het als onrealistisch ervaart.
Mocht je alsnog problemen hebben om uit je comfortzone te stappen, moet je jezelf hier niet te veel en hard over bekritiseren.
Tuurlijk, je zet doelen voor jezelf, je bedenkt een methode hoe je dit gaat bereiken en als je het vervolgens dan alsnog niet ‘durft’, is dat niet ideaal. Tot op zekere hoogte ben ik er dan ook zeker van overtuigd, dat je jezelf soms moet pushen.
Maar tot op zekere hoogte.
Wees lief voor jezelf. Praat jezelf niet teveel neer en geef jezelf ook complimenten wanneer je uitdagingen met jezelf wel succesvol volbrengt!
Relativeer de mogelijke obstakels die je tegen kunt komen bij het vergroten van je comfortzone
De grootste obstakel voor velen, is de mening van anderen.
Wij laten ons leven en onze acties onmondig veel beïnvloeden door de mening en (mogelijke) gedachtes van anderen.
En laten we eens even eerlijk zijn… dat is grote bullshit.
Mochten er meerdere obstakels bij jou naar boven komen zoals geld, familie of vrienden, onderzoek dit dan eens goed voor jezelf.
Is dit daadwerkelijk wat je tegenhoud of is er stiekem toch een andere reden?
En mocht een van bovenstaande obstakels wel écht van invloed zijn, probeer dan je methode hierop aan te passen.
Even een voorbeeldje:
Je wilt heel erg graag een andere baan. Je zit al 15 jaar bij het bedrijf en je verdient een prima salaris waarmee je je gezin kunt onderhouden.
Ander werk zoeken na 15 jaar is iets wat zeker buiten je comfortzone valt.
Toch merk je dat je niet gelukkig bent binnen het bedrijf. Je wilt graag zelfstandig gaan werken, wat een hoop onzekerheid met zich meebrengt voor jou, maar ook voor je gezien.
Wat doe je?
Je kunt er bijvoorbeeld voor kiezen in eerst instantie parttime te gaan werken bij het bedrijf, en daarnaast zelfstandig aan de slag te gaan. Daarnaast kun je mogelijk onderhandelen over loonsverhoging waardoor het bedrijf toch weer wat interessanter klinkt. Mogelijk kun je andere taken krijgen, die jou weer meer energie kunnen bieden. Ook kun je de stap gewoon wagen, vertrouwen hebben in jezelf. Je neemt alsnog gewoon ontslag en je gaat zelfstandig aan de slag (mits de omstandigheden dit toestaan).
Maak een bucketlist
Een bucketlist is een lijst met doelen en ervaringen die iemand voor zijn of haar dood wilt behalen.
Het zijn vaak geen alledaagse dingen. Vaak zijn het doelen en ervaringen die toch net iets buiten je comfortzone vallen.
Zelf heb ik ook een bucketlist opgesteld. De meeste dingen die hierop staan kan ik niet zomaar even doen. Veel vind ik eigenlijk ook best wel spannend om te doen, maar het lijkt me wel super gaaf om eens mee te maken.
Door zelf ook een bucketlist op te stellen, kan je jezelf inspireren en motiveren om deze doelen te bereiken.
Het leven is kort. En met elk ‘spannende’ item dat jij kan afvinken, verbreed jij weer een beetje je comfortzone.
>>> Mijn bucketlist bekijken? Klik dan hier: Een bucketlist maken: 100 leuke ideeën voor inspiratie!
Stap uit je comfortzone: ga op date met jezelf!
Door met jezelf op pad te gaan, word je verplicht om je eigen verantwoordelijkheid te nemen.
Op date gaan met jezelf is enkel al een uitdaging voor velen. Je hebt misschien het gevoel dat mensen je raar aan zullen kijken, of je weet niet zo goed hoe je jezelf gaat vermaken.
Daarnaast kan je nog veel meer verrassingen tegenkomen op deze date met jezelf. Anderen zullen je sneller aanspreken wanneer jij alleen ergens staat en zit. Je zult mogelijk je eigen eten moeten bestellen, een toilet moeten vinden, etc.
Door jezelf mee te nemen ergens naartoe, kom je er vanzelf achter dat je prima voor jezelf kunt zorgen, en dat zal je zeker een zelfvertrouwen boost geven.
Of ga een stapje verder: ga alleen op reis!
De volgende stap is dan natuurlijk een solotrip!
Alleen op reis gaan kent vele voordelen, en het vergoten van je comfortzone is hier zeker één van.
Hiervoor gelden eigenlijk dezelfde voordelen als met jezelf op date gaan, maar dan keer tien.
In een ander land is alles onbekend. De kans dat je iets tegenkomt wat buiten je comfortzone ligt (als de reis zelf nog niet uitdagend genoeg is voor je), is gewoon vrij groot.
Lees het boek ‘LEF kun je leren’
Lees je liever eerst nog wat meer theorie, voordat je het in de praktijk gaat uitproberen? Dan raad ik het boek ‘LEF kun je leren’ aan, geschreven door Egbert Edelbroek.
Dit boek beschrijft 7 praktische stappen om je comfortzone te vergroten. En ja, het hebben van een heleboel lef speelt hierbij een erg grote rol.
Doe het gewoon!
Om het artikel even makkelijk en duidelijk af te ronden is mijn laatste tip ‘Doe het gewoon!‘.
Het leven is zo moeilijk als dat je het zelf maakt.
Tuurlijk, werk jezelf niet in de schulden of weet ik veel, maar laat je niet beïnvloeden door dingen die helemaal niet interessant zijn.
Je hoeft niet naar iedereen te luisteren, je kunt jezelf uitdagen op gebieden waar jij behoefte hebt aan verandering.
Gun jezelf een leven waar jij gelukkig bent. Laat jezelf niet tegenhouden door je eigen gedachtes en die van anderen.
Bekijk het grotere plaatje. Wat is er nou écht belangrijk?
Succes!
Pingback: Uit je comfortzone stappen met deze 55 opdrachten - Geld Voor Jezelf