Wat zijn de voordelen van regelmatig boeken lezen?

Boeken lezen. Ik houd er enorm van. Mindset boeken, leerzame boeken, maar ook simpelweg boeken over horror, drama en fantasie. Door bijvoorbeeld de dag te starten met het lezen van een mindset boek, begin ik de dag direct met een enorme berg motivatie en positiviteit. Door ’s avonds een spannend boek te lezen, val ik uiteindelijk heerlijk zonder stress in slaap.

Houd jij ook van lezen? En wist jij dat het lezen van boeken ook nog eens enorme voordelen met zich meebrengt? In dit artikel bespreek ik 7 voordelen van het lezen van boeken.

#1. Boeken lezen verminderd stress

Hierboven benoemde ik al kort dat het lezen van boeken in de avond mij rust brengt en stress ontneemt. Naast dat dit bij mij gebeurt, is dit ook nog eens wetenschappelijk bewezen.

Zo zou je stressniveau gemiddeld met 68% dalen wanneer jij een boek aan het lezen bent.

Door te lezen hoef je niet met je eigen leven bezig te zijn. Je kunt je even focussen op de woorden die op papier staan uitgetypt. Even geen geldzorgen, saai werk en zenuwen voor een examen. Daarentegen lees je lekker over de avonturen en problemen van iemand anders.

Soms is dat gewoon even super fijn ;-).

#2. Lezen vergroot je concentratievermogen

Wanneer jij aan het lezen bent, concentreer je je op de woorden die op papier staan.

Als jij dus veel leest, train je ook regelmatig je concentratievermogen.

Aangezien je focust op het boek en niet op de miljoenen anderen dingen in je leven, vergroot je niet alleen je concentratievermogen, maar ook je focus.

>>> Eerder schreef ik al eens een artikel over het vergroten van je concentratievermogen. Interesse? Klik dan hier: Verbeter met deze 14 tips direct je concentratie!

#3. Je leert veel door het lezen van boeken

Wanneer je voornamelijk zelfhulpboeken of theoretische boeken leest, dan ligt het natuurlijk voor de hand dat dit super leerzaam is.

Op school moeten we allemaal opdrachten maken, examens maken en boeken lezen.

Of ik het volledig eens ben met hoe scholen zijn ingericht is een tweede, maar eerlijk is eerlijk, sommige boeken die ik in die tijd gelezen heb, waren best nuttig.

Zelfhulpboeken hebben mij al super veel geholpen de afgelopen jaren. Voornamelijk boeken gericht op het verbeteren van je mindset en het behalen van je doelen, hebben grote veranderingen in mijn leven mogelijk gemaakt.

Naast de theorie en wijze inzichten, vergroot lezen ook je vocabulaire.

Door het lezen van boeken, welk genre dan ook (kinderboeken zijn op een volwassenleeftijd mogelijk wel iets minder leerzaam), kan je vocabulaire enorm vergroten.

#4. Mensen die (boeken) lezen, leven langer

Ja, je leest het goed.

Als bovenstaande voordelen je nog niet hebben overgehaald, dan klinkt deze mogelijk wel interessant.

Mensen die ongeveer 3,5 uur per week lezen leven namelijk gemiddeld 23 maanden langer. Dit is bewezen door onderzoekers van de Yale University School of Public Health.

#5. Je leert jezelf beter kennen

Alle boeken kunnen jou helpen om jezelf beter te leren kennen.

Ten eerst leer je welke boekgenre jij leuk vind, maar dat is natuurlijk niet het enige.

Daarnaast leer je namelijk ook je eigen doelen, hobby’s en misschien wel je seksualiteit kennen.

Je kunt over van alles lezen in boeken, je kunt je door van alles laten inspireren, motiveren en daarnaast kun je dus ook nog veel leren over jezelf.

Misschien lees je wel verhalen over zangers, fotograven of mensen die de hele wereld rondgaan en zou jij graag net zo willen leven als een personage in een boek.

#6. Het is goed voor je geheugen

Door veel boeken te lezen, neem je veel informatie in je op.

Hierdoor train je je hersenen om informatie te onthouden.

Het lezen van boeken is dus ook goed voor je geheugen.

#7. Je zult er beter van slapen

Door je dag af te sluiten met het lezen van een aantal bladzijdes uit een boek, kun jij jezelf de rust gunnen die je nodig hebt om goed te kunnen slapen.

Zoals ik eerder al benoemde, vermindert lezen stress. Dit is natuurlijk super goed te combineren met in slaap vallen.

Lees dus eens een boek ’s avonds, in plaats van dat je door social media gaat scrollen. Je zult enorme voordelen ervaren!