Soms kunnen je gedachtes gewoon even te veel zijn. Je wilt enorm veel waardoor je het overzicht kwijt raakt. Geloof me, je bent niet de enige met dit probleem. We verwachten nou eenmaal steeds meer van onszelf. En alhoewel het soms ook echt oke is om even helemaal niets te doen, geeft het toch ook een heerlijk voldaan gevoel als je je dromen en doelen wel achterna gaat.
Zie jij door de bomen het bos niet meer? Is het te druk in je hoofd en heb je daarom moeite vast te stellen wat er voor jou nou echt belangrijk is en waar jouw prioriteiten liggen? Heb jij hierdoor moeite om de weg te vinden die het beste bij jou past?
Hier gaan we deze week wat aan doen.
CHALLENGE VAN DE WEEK: Maak een duidelijk en realistisch plan voor jezelf!
Dit is geen volledig plan voor de rest van je leven. We letten niet op de kleine details. Er is maar zoveel dat je kan doen in een week, maar als je het juist aanpakt en stappen blijft zetten, zal je merken dat er een hoop kan veranderen.
Tips van de week
Heb je moeite met deze uitdaging? Dan kunnen onderstaande tips je misschien wel helpen om weer wat meer met een doel te gaan leven!
TIP 1: Schrijf uit wat er zoal speelt in je hoofd. Waar pieker je veel over? Waar zit je mee? Waar ben je enthousiast over. Maak een lijstje met positieve en negatieve gedachtes. De lijst kan niet lang genoeg zijn. Neem de tijd en schrijf op wat jou zoal bezig houd op dit moment.
TIP 2: Bedenk eens welke persoonlijke waarden bij jou passen. Ben jij erg op geld gericht? Persoonlijke groei? Vind je rust belangrijk, familie, voldoening of gezelligheid? Maak eens een lijstje met minimaal 10 waarden die bij jou passen. Op nummer 1 staat de belangrijkste en op nummer 10 de minst belangrijkste (maar nog steeds belangrijk).
TIP 3: Welke van deze gedachtes vind jij nou echt belangrijk? Wat zou je graag willen verwijderen uit je leven en waar wil je juist de focus opleggen? Als je twijfelt, kijk dan eens terug naar de lijst van tip 2 als je die gemaakt hebt. Als jij je persoonlijke waarden op een eerlijke manier genoteerd hebt, dan zou het redelijk makkelijk moeten zijn om vervolgens te bepalen welke gedachtes je als eerste wilt uitpluizen. Focus je op 1 gedachte tegelijk.
TIP 4: Maak een plan die past in jouw leven en probeer hierbij niet te veel tegelijk te willen. Weet welke offers je bereid bent om te maken en wat je juist absoluut niet op wilt geven om je doelen te behalen. Met dit in je achterhoofd kan je een realistisch plan maken die je daadwerkelijk kunt volhouden.
TIP 5: Nieuwe gewoontes kan je het makkelijkste aanleren als je het combineert met een gewoonte die je al hebt. Voorbeeld: Leg je vitamines bij je ontbijt spullen, zodat je ze altijd in het zicht hebt.
