Als jij dit artikel leest, dan wil je waarschijnlijk heel veel. Je wilt gezond leven, feesten, afspreken met vrienden, carrière maken, een boek schrijven, veel reizen… is er nog meer? Waarschijnlijk wel :’-). We willen van alles tegelijk en het liefst ook meteen vandaag al. Kleine stapjes zijn niet groot genoeg en we zijn teleurgesteld met de progressie die we maken.
Klinkt dit voor jou ook bekend?
Table of Contents
Mijn eigen struggles
Ook voor mij klinkt het bekend. Ondanks dat ik redelijk deze gedachtes opzij kan zetten, komen ze wel zo nu en dan in me op. Voornamelijk op de dagen dat ik moe ben en net wat minder lekker in me vel zit. Het is dan gewoon net wat makkelijker voor negatieve gedachtes om bij me binnen te dringen.
Momenteel ben ik bezig met mijn zelfgemaakte eindejaars-challenge.
Aan deze challenge heb ik verschillende doelen gekoppeld die ik wil bereiken in deze laatste weken van het jaar.
Ondanks dat ik de challenge lekker aan het volgen ben, vind ik soms dat het allemaal niet snel genoeg gaat.
Een voorbeeld: In de challenge train ik voor een marathon, maar ik baal dat ik niet ook goed met mijn chin-ups bezig ben.
In plaats van dat ik blij ben met de progressie die ik maak, word ik zo enthousiast en ambitieus dat ik eigenlijk al direct veel meer wil.
Veel van de doelen die ik gesteld heb voor mezelf in de challenge zijn al niet meer ‘goed genoeg’. Terwijl ik dondersgoed weet dat ik die stappen eerst moet zetten, voordat ik verder kan gaan. Ik ben bezig met mijn website, maar tegelijkertijd wil ik ook werken aan mijn fotografie is nog een ander voorbeeld.
Afentoe voel ik me dan schuldig dat ik het ene niet doe, terwijl ik hartstikke goed bezig ben geweest met het andere.
Soms is lief zijn voor jezelf en trots zijn op wat je doet en wie je bent gewoon heel lastig.
Deze gedachtes gaven mij inspiratie voor dit artikel. Waarom willen we alles tegelijk doen? Waarom zijn we zo ongeduldig als het komt tot ons eigen kunnen? En dan vooral ook: hoe vervorm ik deze gedachtes naar iets goeds?
Dit is hoe ik altijd weer de rust terugvind in mijn hoofd en deze gedachtes omzet in iets positiefs.
Alles tegelijk willen doen zal je alleen maar tegenwerken
Multitasken klinkt misschien ideaal. Als je meerdere dingen tegelijk kunt doen, kan je uiteindelijk veel meer bereiken toch? Hoogstwaarschijnlijk weet je wel al dat dit helaas niet zo werkt.
Als je van alles tegelijk wilt doen, dan doe je alles maar half.
Wandelen en een podcast luisteren, kan bijvoorbeeld wel tegelijk. Maar er zijn genoeg taken die jouw aandacht dusdanig nodig hebben, dat je niet afgeleid kan worden met een andere taak.
Stel je hebt momenteel 10 doelen voor jezelf, is het mogelijk ook een slim plan om een aantal van die doelen door te schuiven naar de toekomst.
Hoe meer tijd je over hebt om je te focussen op een bepaald doel, hoe sneller je je doelen kunt behalen. Je zult sneller progressie zien, geïnspireerd raken en in een flow komen waardoor je veel sneller resultaten zult realiseren waar jij gelukkig van word.
Het is eigenlijk vrij simpel.
Wanneer je te veel wilt, word het alleen maar drukker in je hoofd, raak je uitgeput, en krijg je uiteindelijk veel minder voor elkaar dan wanneer je je focust op enkel 1 taak/doel per keer.
Werk met focusblokken
Een tip die ik je hierbij nog mee wil geven, is werken met focusblokken.
Maak een planning en plan blokken in (van ongeveer 60 tot 90 minuten) waarin je je écht volledig focust op 1 taak.
Door je enkel op 1 opdracht te focussen, kan je dus in die bekende flow komen, je zult de tijd vergeten en een stuk harder werken dan wanneer je continu afgeleid raakt door alles wat je verder nog moet doen.
Je hebt een blok ingepland waarin je je focust op die taak. In dat blok doe je die taak. Punt.
Ps: in het boek Work Smart Play Smart, bespreekt Hidde de Vries de voordelen van het gebruik van focusblokken (en meer natuurlijk).
Schrijf duidelijk op wat het nu is wat je allemaal wilt
Oke, we moeten dus niet alles tegelijk willen doen. Maar wat is het wat jij wilt?
Wat wil jij eigenlijk allemaal tegelijk doen?
Schrijf het allemaal duidelijk voor jezelf op. Wanneer deze lijst te lang is, kies je er een aantal die jij momenteel het belangrijkste vind.
Bepaal waar jouw prioriteiten liggen en focus je op wat er belangrijk is voor jou. Door een plan te maken waar jij achter staat zul je minder druk voelen en kan je genieten van het proces. En ja, je zult merken dat alles tegelijk willen doen minder snel een probleem is in je leven.
Blijf niet hangen in het verleden
Soms baal ik best dat ik pas kort zo gemotiveerd ben.
Ik heb in het verleden zo vaak een poging gedaan om bijvoorbeeld online geld te gaan verdienen.
Ook hardlopen heb ik al eens eerder opgepakt.
Maar telkens gaf ik het na een tijdje op.
Voor mij persoonlijk is dit een van de grootste redenen waarom ik alles tegelijk wil doen.
Ik ben alweer 26 jaar. Ik zie tieners om me heen die van alles doen waar ik maar van kan dromen… maar zo moet ik helemaal niet denken, en jij ook niet! Je moet jezelf niet vergelijken met een ander en hoe jij in het verleden hebt gehandeld, kan je ook niets meer aan doen.
Blijf niet hangen in het verleden en gun jezelf de tijd om te groeien. Succes vergt tijd en discipline. Stap voor stap kom je steeds iets dichterbij. Begin vandaag, blijf doorgaan en vergelijk vandaag eens met over een maand. Dan zul je zien dat je echt wel al goede stappen gezet hebt.
Houd je progressie bij en evalueer regelmatig
Dan komen we direct bij het laatste puntje: progressie bijhouden en evalueren.
Houd je progressie bij. Maak het leuk voor jezelf door je overwinningen te vieren.
Wees trots op jezelf voor de stappen die je zet.
En evalueer je leven ook eens in de zoveel tijd. Hoe gaat het? Sta je nog steeds achter je doelen? Of zie je het toch liever anders?
Door een helder plan te hebben, sta je écht achter wat je doet en heb je dus ook niet de drang om van alles tegelijk te doen.
Je kunt het leven zien als een soort spel. Door aan jezelf te werken en doelen te stellen, kun je bij het volgende level komen. Maar je kunt niet zo makkelijk een level skippen en twee spellen tegelijk spelen is ook nooit zo’n goed idee. Je kunt dus niet alles tegelijk doen, dan zijn je kansen om te winnen een stuk kleiner.
Kies dus je eigen spel uit en begin met spelen. Voor je het weet versla je de eindbaas en ben je de kampioen van je eigen spel (leven)!
Alles tegelijk willen doen is niet alleen maar slecht
Ik wil dit artikel eindigen met het volgende:
Als jij alles tegelijk wilt doen, is dit niet perse een negatieve eigenschap.
Het betekend dat je ambitieus bent, dat je ergens naartoe wilt werken en dat je graag zoveel mogelijk uit het leven haalt. En wees eens eerlijk, dat zijn best wat positieve eigenschappen.
Probeer deze motivatie te gebruiken om op een gezonde en positieve manier jouw (levens)doelen te behalen!
