Werk jij, maar wil je naast je werk ook nog productief zijn? Het kan best moeilijk zijn om na een lange werkdag van 8 uur ook nog eens productief te zijn voor jezelf. Denk hierbij aan een side hustle, maar je kunt natuurlijk ook denken aan schoonmaken, koken of een workout.
Na een lange werkdag is je bank vaak erg aantrekkelijk. Als je plannen hebt buitenshuis, kan je nog wel eens de motivatie vinden om je hier daadwerkelijk aan te houden, maar in je eigen huis zonder afspraken met anderen is het toch een stuk moeilijker.
Toch zijn er wel een paar tips die kunnen helpen om toch nog productief te zijn na een lange werkdag. Ben je benieuwd wat er kan helpen? Lees dan lekker door!
Table of Contents
Vermijd de bank
Ik zei het al, de bank is erg aantrekkelijk na een lange werkdag. En als je eenmaal zit, dan is het echt een uitdaging om er weer uit te komen.
Ga er dus gewoon niet op zitten. In ieder geval niet totdat je je taken van die avond hebt volbracht. De makkelijkste manier om problemen op te lossen, is door ze simpelweg te voorkomen.
Natuurlijk kan je ook onproductief zijn op andere plekken in je huis, daarom kunnen onderstaande tips misschien ook nog wel nuttig zijn.
Plan niet te veel
Productief zijn betekend niet dat je zoveel mogelijk moet doen in een korte tijd. Heel veel doen, is niet perse altijd beter.
Je moet weten wat er nou écht belangrijk is voor je en je hier op gaan focussen.
Als je to-do lijst te lang is, dan raak je overspannen. Je raakt het overzicht kwijt en je weet gewoon niet hoe je op een realistische manier alles voor elkaar krijgt. En uiteindelijk is slaap ook enorm belangrijk.
Je kunt dan wel om 3 uur ’s nachts je lijstje af hebben en met een voldaan gevoel je bed instappen. Als dan je wekker weer 4 uur later gaat, dan zal je lichaam hier toch niet 100% tevreden mee zijn. Sowieso niet als dit een gewoonte is.
Plan dus niet te veel in. Misschien zelfs maar 1 grote taak per avond (en het liefst niet eens elke avond) en geef jezelf de tijd om je hier echt op te focussen.
>>> Kort geleden schreef ik ook een artikel over de voordelen van vroeg naar bed gaan. Misschien is dat ook nog wel interessant om te lezen. Deze kan je hier vinden: Wat zijn de voordelen van vroeg slapen?
Gun jezelf ook rust
Deze tip komt een klein stukje overeen, maar ik bedoel het toch net iets anders.
Je hoeft niet elke avond iets nuttigs te doen.
Je hoeft niet elke avond die bank te vermijden.
Mensen hebben ook rust nodig. Op die manier blijf je gefocust en houd je energie over om de dag erna weer extra hard te knallen.
Plan dus ook echt rustmomenten in en zorg ervoor dat je op die momenten ook echt volledig je rust pakt. Dus niet niets doen, maar dan met een schuldgevoel omdat je eigenlijk wel iets zou willen doen. Zorg er voor dat er echt momenten zijn in je week dat je niets doet en dat dit oké is. Op deze manier houd je genoeg energie en motivatie over om wel te presteren wanneer het telt.
Wees specifiek
Als je niet precies weet wat je gaat doen, dan is de kans kleiner dat je het daadwerkelijk gaat doen.
Zelf maak ik elke dag een to-do lijstje en ik heb altijd ook al in mijn hoofd wat ik doe in mijn lunch pauze en wat ik doe in de avond. Op die manier weet ik wat ik van mezelf verwacht en is het een stuk overzichtelijker.
Het kan helpen om te werken in focusblokken van ongeveer een uur tot anderhalf. In die tijd focus je je echt volledig op een specifieke taak zoals ik me nu bijvoorbeeld focus op het typen van dit artikel. Schrijf op hoe lang je ergens aan wilt werken, wat je wilt bereiken en wat je precies gaat doen.
Door je te focussen op een specifieke taak kom je in een flow terecht en ga je hoogstwaarschijnlijk een stuk efficiënter werken. Op die manier krijg je meer voor elkaar dan als je elke avond maar gewoon wat doet.
>>> Ik schreef al eens eerder een artikel over focusblokken en hoe je die het beste kunt toepassen in je leven. Wil je dat artikel ook lezen? Klik dan hier: Kom in de flow door te werken met focus blokken
Werk naar een doel toe
Soms heb je gewoon een beetje extra motivatie nodig en die is een stuk makkelijker te vinden als je een duidelijk doel hebt.
Maak bijvoorbeeld een visionboard en laat je dromen en doelen tot leven komen.
Weet waarom je in de avond nog hard aan het werk bent en schrijf je doelen duidelijk uit. Maak een realistisch maar uitdagend plan en ga er echt voor om van jouw dromen en doelen werkelijkheid te maken!
Door je doelen en de stappen hiernaartoe te noteren, zal je progressie ook duidelijker worden voor jezelf. En laten we eerlijk zijn, als we stappen zetten in de juiste richting, voelen we ons allemaal een stukje beter ;-).
Discipline opbouwen
Wanneer je de motivatie even niet hebt om hard te gaan werken, is het toch handig als je nog een dosis discipline achter de rug hebt.
Als je totaal geen zin hebt om iets te doen, maar toch wel jezelf zover kunt krijgen om iets te doen, dan weet je dat het goed zit. Je zult niet altijd gemotiveerd zijn om iets te doen. Andere dingen zullen leuker klinken dan keihard studeren en/of werken, maar met een gezonde dosis discipline kan jij jezelf alsnog zover krijgen om na je lange werkdag nog een productieve avond in te plannen.
