Uit je comfortzone stappen is helaas niet altijd even makkelijk. Je moet hiervoor toch even een bepaalde drempel overwinnen. Je moet als het ware lef hebben om jezelf op moeilijke gebieden uit te dagen. Hierdoor leven de meesten van ons toch liever maar gewoon veilig. Maar een veilig leven is niet perse je gelukkigste leven.
Wil jij veilig een saai leven leven of wil jij jezelf uitdagen om vaker uit je comfortzone te stappen?
>>> Kort geleden schreef ik een artikel over het vergroten van je comfortzone. Hierin gaf ik een aantal tips om jezelf toch wat vaker uit te dagen. Indien je dit artikel ook wilt lezen, klik dan hier: 11 tips om direct uit je comfortzone te stappen
In dit artikel bespreek ik eerst de betekenis van ‘uit je comfortzone stappen’.
Vervolgens benoem ik 55 opdrachten/uitdagingen die jij met jezelf aan kunt gaan om je comfortzone te vergroten.
Wat is de betekenis van ‘uit je comfortzone stappen’?
Wanneer jij in je comfortzone zit, voel jij je op je gemak. Je voelt je comfortabel, je ervaart weinig stress en angst.
Als jij een paar jaar werkt bij een bedrijf, dan is de kans groot dat jij je daar ondertussen op je gemak voelt. Je werk valt dan dus binnen jouw comfortzone.
Toch kan het soms winstgevend zijn voor jezelf om uit je comfortzone te stappen. Waarom?
Als jij meer wilt halen uit het leven dan dat je op dit moment doet, zul je iets moeten veranderen.
Iets wat mogelijk buiten jouw comfortzone valt.
Denk bijvoorbeeld aan een verhuizing, of een andere baan.
Waarom zou je dit doen?
Omdat het dus een hoop voordelen met zich mee kan brengen:
- Je kunt je dromen achterna gaan en doelen gaan behalen die buiten je comfortzone vallen.
- Daarnaast bouw je zelfvertrouwen op.
- Je leven is minder voorspelbaar.
- ’s Avonds ga je met een voldaan gevoel naar bed.
- Je zult je zelf persoonlijk ontwikkelen.
- Ook zul je jezelf leren kennen.
- En nog veel meer….
100 opdrachten op uit je comfortzone te stappen
En? Ben jij er al klaar voor om uit je comfortzone te stappen?
Laten we doorgaan met de 100 opdrachten waar jij jezelf mee kunt uitdagen om je eigen comfortzone te verbreden!
Start klein en laagdrempelig
- Geef een complimentje aan iemand op straat.
- Ga naar de kapper en laat de kapper je nieuwe haarstijl bepalen.
- Trakteer de persoon achter je in de rij in een café.
- Eet een stuk taart alleen, gewoon omdat het kan.
- Trek 2 verschillende schoenen aan.
- Slaap eens een keertje naakt.
- Geef geld aan een goed doel.
- Stel een vraag aan een random persoon die je tegenkomt.
- Speel een spelletje met een groep onbekende.
- Laat iemand anders bepalen wat je eet op een dag.
- Laat iemand anders bepalen wat je doet op een dag.
- Stuur een brief naar een willekeurig adres.
- Neem het woord tijdens een vergadering.
- Vertel een goede vriend of vriendin eens eerlijk hoe je je voelt.
- Ga eens op eens op een andere manier naar je werk of school.
- Vraag iemand mee uit.
- Download een datingapp.
- Geef geld aan een zwerver.
- Laat een dobbelsteen bepalen welke halte je pakt op een treinstation.
- Eet iets wat je nog nooit eerder gegeten hebt.
- Probeer een nieuwe hobby uit.
- Doe mee aan een pub quiz.
- Werk een dagje vrijwillig in een dierenasiel.
- Ga op de foto met een bekende Nederlander.
Makkelijk, maar wel wat opvallender
- Zing een lied op straat in een onbekende taal.
- Spreek iemand aan, maar kijk overal naartoe behalve naar die persoon.
- Spreek iemand aan, maar in plaats van praten, zing je.
- Ga bij iemand op schoot zitten in de trein.
- Schuif aan bij mensen aan tafel in een restaurant.
- Doe een gek geluidje in het openbaar elke keer wanneer je het woord ‘dus’ hoort.
- Ga huppelend naar de supermarkt.
- Ga naar buiten in een gekke outfit (nee, niet tijdens carnaval).
- Vraag een vreemde ten huwelijk in het openbaar.
- Laat iets geks op je arm tatoeëren.
- Doe mee aan een televisieprogramma zoals First Dates of Kopen Zonder Kijken.
- Loop achterstevoren voor een dag.
- Doe je kleding binnenstebuiten aan voor een dag.
- Vraag de weg naar een verzonnen stap of dorp.
- Vraag een onbekend persoon mee op de foto.
Iets serieuzere uitdagingen
- Vraag om loonsverhoging.
- Solliciteer bij je droombaan.
- Maak het uit met je huidige relatie.
- Vraag je geliefde ten huwelijk.
- Start een online onderneming.
- Open een eigen restaurant.
Acties die ook iets meer geld kosten
- Ga op wereldreis.
- Ga in het buitenland wonen (voor een aantal maanden).
- Ga alleen op vakantie.
- Koop een huis.
- Koop een huisdier.
- Ga op verrassingsreis.
- Ga op een groepsreis.
- Ga alleen naar een 5 sterren restaurant.
- Spring uit een vliegtuig.
- Ga bungeejumpen.
Hoe kunnen bovenstaande opdrachten je helpen om uit je comfortzone te stappen?
Wanneer je naar de opdrachten hierboven kijkt zou je misschien denken ‘oke, en hoe gaat dit mij nou weer helpen om uit mijn comfortzone te stappen?’
Dat is een hele goede vraag.
Sommige van de opdrachten klinken mogelijk wat gênant en totaal nutteloos. En ja, dat vind ik zelf ook ergens wel kloppen.
Het idee erachter is voornamelijk dat je jezelf regelmatig er toe zet om iets oncomfortabels te doen.
Hoe vaker jij iets doet wat buiten je comfortzone valt, hoe makkelijker je er een gewoonte van kan maken.
Tuurlijk zijn niet alle opdrachten voor iedereen weggelegd, maar elke opdracht kan wel net buiten je comfortzone liggen.
Door dus acties te ondernemen die buiten je comfortzone liggen, vergroot je uiteindelijk jouw comfortzone. Je leert schijt en lef te hebben! En dat is natuurlijk uiteindelijk het doel ;-)!
