Ennnn er zijn alweer 2 weken voorbij sinds mijn laatste update van mijn 10 weken challenge. En wat is er veel gebeurd in die 2 weken. Veel leuke dingen, maar ook wat minder leuke dingen en daar blikken we natuurlijk weer al te graag op terug.
Aangezien dit de laatste update is, blik ik eerst terug op afgelopen 2 weken. Daarna kijk ik ook nog even naar de totale challenge. Hoe zijn de 10 weken verlopen? Ben ik blij met het resultaat? Waar ben ik het meest blij mee?
Let’s go!
>>> Ik schreef al 4 keer eerder een artikel over mijn 10 weken challenge. Als je de vorige updates ook wilt lezen, dan kun je hier klikken: #10 weken challenge
Table of Contents
Samenvatting van de afgelopen twee weken
Zoals ik al zei, blikken we eerst snel terug op de afgelopen twee weken.
Kortgezegd, waren ze nogal hectisch.
Voor mijn gevoel waren ze alles behalve productief, maar nu ik er wat bewuster op terugblik valt het nog wel mee.
Ik heb netjes hardgelopen en gesport. Daarnaast heb ik wat artikelen getypt. Ik heb een boek gelezen en 30 push ups in één keer gedaan :-). Ook ben ik redelijk tevreden over mijn scherm tijd in bed.
En ja, dit klinkt allemaal misschien niet zo hectisch, maar naast wat ik hierboven geschreven heb, heb ik ook nog spontaan een vakantie geboekt. 2 eigenlijk zelfs (soort van).
2 vakanties geboekt in een week 🙂
Afgelopen maandag hoorde ik op werk dat ik de komende twee weken ‘verplicht’ vakantie heb. Wat een straf uh?
Ik had deze vakantie al een tijdje geleden aangevraagd, maar ondertussen had ik de conclusie getrokken dat ik niet meer perse vrij hoefde. Blijkbaar waren de uren al geboekt en moest ik wel weg.
Ik ben dan zo’n persoon die wat wil doen als ze vakantie heeft. Dus heb ik mijn moeder geappt met de vraag ‘Wat doe je dit weekend?’ En toen vervolgens ‘Wil je mee op vakantie?’.
En ja, ik was ook een beetje verbaasd toen het antwoord ‘ja’ was.
Conclusie is in ieder geval dat ik morgen naar Chersonissos ga.
Ook heb ik treinkaartjes naar Parijs gekocht, inclusief tickets voor een Darren Criss concert. Alhoewel ik momenteel niet meer echt fan ben van Darren Criss, was ik dit vroeger wel en staat een concert van hem al behoorlijk lang op mijn bucketlist.
Toen ik hoorde dat Darren Criss naar Parijs kwam, was ik geïnteresseerd, maar ik deed nog niet super veel met deze informatie.
Tijdens het schrijven van mijn vorige artikel ‘Waarom wil ik een marathon lopen?‘ heb ik weer eens goed gekeken naar mijn bucketlist en ja, daar stond het toch echt ‘naar een Darren Criss concert’. Toen mijn vriend zei dat hij wel mee wilde gaan, heb ik meteen kaartjes gekocht en ook vervolgens de treinkaartjes :-).
Twee vakanties geboekt dus, en ja, dat maakte deze weken leuk, maar ook een beetje stressvol.
10km race day
Oh en dan had ik vandaag ook nog mijn laatste hardloopsessie van de Runna app en van deze challenge.
De afgelopen 10 weken heb ik naar deze hardloopsessie toegewerkt en ik maak geen grapje als ik zeg dat ik best zenuwachtig word van de ‘zwaardere’ sessies.
Dus ook de dagen hiernaartoe waren een beetje stressvol. Uiteindelijk wel een dikke PR gemaakt, dus nu zit ik heerlijk voldaan op de bank :-).
Terugblik op de 10 weken challenge
Heb ik mijn doelen behaald?
Laten we eerst het lijstje van de 18 doelen maar alvast langsgaan.
Spoiler alert, ik heb ze niet allemaal behaald.
| 10km hardlopen binnen een uur | Check |
| 1 chin up | |
| 1 pull up | |
| 30 push ups in 1 keer | Check |
| Hardlopen met de Runna app | Check |
| 15 artikelen typen | 14|15 |
| Opzet website verbeteren | |
| 8 boeken lezen | Check |
| Een product in mijn Etsy shop | |
| Fotografie cursus afgerond | Check |
| Fijne ochtendroutine | Check |
| Fijne avondroutine | Check |
| Energieker en productiever voelen | Check |
| Geen mobiel in slaapkamer | Check |
| Verzorgd uiterlijk | Check |
| Privé Instagram maken | Check |
| Fotografie Instagram account opfrissen | Check |
| 75 push ups binnen 10 minuten | Check |
5 doelen heb ik dus uiteindelijk niet behaald, maar dit betekend zeker niet dat deze challenge geen succes was.
Wat heb ik geleerd van deze 10 weken challenge?
Ik heb geleerd dat ik graag een doel heb in het leven. Ik voel me beter wanneer ik productief ben en weet waar ik het voor doe. Daarom dat ik ook zeker challenges voor mezelf blijf opstellen.
Ook is iets me heel erg duidelijk geworden: ook al heb ik geen zin om te sporten, ik voel me ZOVEEL beter als ik het wel doe. Ik kan chagrijnig beginnen met een workout, maar halverwege sta ik te dansen.
Daarnaast is er ook iets wat ik probeer te leren, maar wat tot op dit moment nog niet volledig lukt. Ik wil positiever zijn voor mezelf en trotser zijn op alles wat ik wel al doe.
Ik ben vaak geneigd me te richten op de dingen die ik niet voor elkaar krijg. Zo heb ik 5 doelen niet behaald, maar tegelijkertijd heb ik er 13 ook wel behaald. Wees trots op de stappen die je zet voor jezelf. Wees lief voor jezelf, gun jezelf de tijd en ruimte om ‘fouten’ te maken. Geniet van de reis ook al loopt het soms niet helemaal zoals gepland.
Waar ben ik het meest trots op?
Op 1 staat mijn hardloopsessie van vandaag :-). 10km rennen binnen een uur was een doel die ik al best lang had en vandaag heb ik het gewoon even gedaan!
Ik heb met de Runna app echt een hardloopverslaving ontwikkeld en alles wat met hardlopen te maken heeft, vind ik nu helemaal leuk. Niet perse een slecht iets natuurlijk ;-).
Daarnaast ben ik ook heel erg blij dat ik mijn fotografie cursus afgerond heb.
En dan heb je nog het feit dat ik me gewoon een stuk beter voel. Ik zit beter in mijn vel, krijg meer voor elkaar en ben over het algemeen positiever over het leven. Zonder deze challenge had ik de afgelopen weken op werk niet overleefd denk ik.
Wat doe ik de volgende keer graag anders?
De volgende ronde wil ik minder doelen voor mezelf stellen.
In plaats van veel tegelijk te willen doen, wil ik me wat gerichter gaan focussen op iets.
Ik heb trouwens al een template gemaakt voor de volgende challenge mocht je geïnteresseerd zijn:
Conclusie van de 10 weken challenge
Ik ben op zich wel tevreden over hoe deze challenge is verlopen. Soms merk ik wel dat het stellen van doelen me ook wat stress geeft, maar tegelijkertijd voel ik me ook onvoldaan en futloos als ik weken achter elkaar niets doe.
Er zijn nog veel dingen waar ik aan wil werken of wat ik verder wil gaan uitbreiden en hier moet ik mezelf ook de tijd voor gunnen.
Nu ook type ik dit artikel gewoon weer om 22:10 ’s avonds omdat ik morgen op vakantie ga en ik deze evaluatie voor mijn vakantie wil afronden. En ja, dat komt puur omdat ik het de hele dag uitgesteld heb.
Ook ik maak nog steeds niet altijd de beste keuzes. Ook ik ben zeker niet perfect, maar als ik naar het grotere plaatje kijk weet ik dat ik wel stappen zet in de juiste richting.
Met mijn volgende challenge hoop ik mezelf nog verder uit te dagen en mezelf ook iets meer rust te gunnen tijdens deze reis :-).
Bij deze sluit ik deze challenge af. De komende 2 dagen zit ik in Chersonissos, dus wat betreft doelen gaat er niets meer behaald worden en ik ga ook geen updates meer kunnen geven in dit artikel voor aanstaande maandag. Het was een enorm leuke uitdaging en er zullen er zeker nog veel meer komen!
Bedankt voor het lezen :-).
