Ik betrap mezelf er eigenlijk dagelijks wel op. Piekeren om de mening van een ander. Ugh, ik stond echt voorschut, wat zullen die en die wel niet denken? Moet ik dat wel doen? Vinden anderen dat niet gek? De mening van anderen, of beter gezegd, onze eigen zelfverzonnen gedachtes over de mening van anderen, kan een enorme invloed hebben op een persoon. En ja, hier wil ik graag van af! Word jij ook gek van al het gepieker in je hoofd? Wil jij je ook niet meer laten tegenhouden door wat anderen er mogelijk van zouden vinden? In dit artikel deel ik 10 tips voor het loslaten van de mening van anderen.
Deze tips zijn tips waarvan ik weet dat ze werken, en waarvan ik weet dat het de waarheid is, maar helaas heb ik tot op het heden toch nog moeite om ze continu toe te passen.
Hopelijk kunnen we samen nogmaals een poging doen!
Met onderstaande tips kan ook jij de mening van anderen loslaten.
>>> Meer artikelen lezen over mindset en motivatie? Klik dan hier: #Mindset en motivatie
Table of Contents
Iedereen is bezig met zijn eigen leven
Oke, deze tip of dit inzicht helpt mij altijd het meeste om mijn gedachten even wat realistischer te maken. Ik gok dat 95% van de gedachtes die ik heb in mijn hoofd, namelijk niet eens kloppen.
Denk je nou écht dat die vrouw achter een pinkassa ook een week lang terug denkt aan het moment dat je vroeg of je mocht pinnen? Terwijl je daar dus alleen maar kan pinnen?
Denk jij ook écht trouwens dat je de enige bent die dat soort dingen meemaakt?
Gok dat je het antwoord op bovenstaande vragen écht wel weet: NEE en NEE!
Iedereen heeft een eigen leven en maakt zich voornamelijk zorgen om zijn eigen leven.
Maak het probleem niet groter dan dat het is. Iemand anders maakt van jouw fouten, van jouw keuzes, echt geen prioriteit. Probeer het dus écht los te laten. Het grootste gedeelte waarover jij piekert, zit alleen maar in jouw hoofd.
Denken mensen echt zo of denk jij zo?
Dit is ook een vraag die ik mezelf vaak genoeg stel.
Vaak maken we ons namelijk niet eens zorgen om de mening van een ander.
We weten namelijk helemaal niet 100% zeker wat die mening is.
We maken ons zorgen om wat wij denken wat de mening van een ander is. En ja, dan wordt het helemaal een lastig verhaal natuurlijk.
99% van de tijd heb je waarschijnlijk niet eens gelijk. Want, terugkomend op het punt hierboven, de meeste mensen zullen niet over alles wat je doet een mening hebben. Zelfs al denk jij van wel.
Dus zet je eigen gedachtes en zorgen eens op een rijtje. Hoe realistisch zijn ze eigenlijk? Maak je het jezelf weer moeilijker dan dat het is?
Iedereen doet wel eens iets gênants
Even terugkomend op het pinnen verhaaltje. Iedereen maakt fouten.
Glij je uit over een stuk ijs terwijl de bovenbuurman het ziet?
Moet je huilen midden in het winkelcentrum?
Je kunt je er slecht over voelen, maar iedereen maakt iets soortgelijks mee. Het is gebeurd en je kunt er niets meer aan veranderen. Je hebt alleen nog invloed op hoeveel jij dit de rest van je dag, week, maand of misschien zelfs leven laat verpesten.
Jij bent de hoofdpersoon van je eigen leven
Net als dat anderen mensen zich voornamelijk zorgen maken over zichzelf, zou jij ook precies hetzelfde moeten doen.
Wanneer het gaat om de meningen van anderen, kunnen ze je op meerdere manieren beïnvloeden.
Je bent bang hoe mensen over je denken omdat je een fout maakt, of iets geks gedaan hebt. Maar ook kun je je zorgen maken hoe mensen zullen reageren als je bepaalde acties wilt ondernemen. De mening van een ander, kan jou dus tegenhouden om te doen wat je graag wilt.
Dit is natuurlijk niet de bedoeling.
Moet die andere persoon jouw leven leiden? Nee.
Jij leeft met jezelf dag in en dag uit. Je zit continu met jezelf opgescheept. Dan kan je er beter toch maar het beste van maken? En als Karen het dan een slecht idee vind dat je alleen op vakantie gaat, dan boeit dan toch gewoon helemaal niks?
Dan gaat Karen toch lekker niet alleen op vakantie. Meer vakantieplekken over voor jou ;-).
Leef naar je eigen waarden
Zolang jij leeft naar je eigen waarden, dan is er niks aan de hand.
Dan kan jij tevreden zijn met de beslissingen die je maakt en kan je van jezelf gaan houden omdat je doet waar je achterstaat.
Denk er eens goed over na. Wat zijn jouw waarden?
Wat vind jij nou écht belangrijk? Waar wil jij goed voor zorgen? Waar wil jij goed in zijn? Hoe wil jij zijn als persoon? Denk er eens over na. Deze vragen zijn erg persoonlijk en alleen jouw eigen antwoord is écht belangrijk.
Maak er jouw missie van om de persoon te zijn die je wilt zijn. Zorg ervoor dat je de mening van anderen kunt loslaten omdat je inziet dat jouw eigen mening telt.
Wiens mening telt wel?
Oke, maar laten we niet te egoïstisch zijn ;-).
Ik weet dat ik nu meerdere keren gezegd heb, dat alleen jouw eigen mening belangrijk is. En ja, hier sta ik ook zeker nog steeds achter.
Toch zijn er altijd wel meningen die toch wel invloed op je kunnen en mogen hebben. Dit zijn de mensen die belangrijk voor je zijn.
Uiteindelijk is jouw eigen mening alsnog het belangrijkste, Toch zou ik persoonlijk de mening van de belangrijkste mensen in mijn leven niet zomaar negeren.
Dus meningen van mensen die je niet kent, pestkoppen op school of die ene buschauffeur die je na deze rit waarschijnlijk toch niet meer ziet, zijn niet belangrijk. Maar de mening van je beste vriend of vriendin, je zus, of vader, daar kan je zeker wel wat mee doen.
Wiens mening vind jij belangrijk?
Wees lief voor jezelf
Nog een reden waarom het belangrijk is om de mening van anderen los te laten: het brengt namelijk een hoop onrust in je hoofd.
Wees daarom dus lief voor jezelf. Je verdient het.
Hiermee doel ik op meerdere dingen:
- Laat je emoties er zijn, jank en/of schreeuw het eruit als het nodig is. Het is oké om ergens mee te zitten en ga er vervolgens vooral niet mee zitten dat je er mee zit.
- Gun jezelf om alleen aan jezelf te denken en de meningen van anderen te negeren.
- Wees lief voor jezelf en pieker niet te veel over de mening van anderen. Als het gaat om iets in het verleden, leg je erbij neer. Relativeer je gedachtes. Je kunt er nu toch niets meer aan veranderen. Het is gebeurt.
Die laatste is misschien nog wel het belangrijkste, want eigenlijk schiet je er niet veel mee op.
Je wordt er alleen maar doodongelukkig van en het vreet energie. Helemaal als het gaat om de meningen van mensen die onbelangrijk zijn voor je.
Bedenk hoe jouw leven eruit zou zien als je de mening van anderen kan loslaten
Wat wil jij eigenlijk?
Hoe wil jij je leven leven en wat houd jou op dit moment tegen?
Door te weten wat je wilt en hoe je wilt leven, weet je waar je naartoe zou willen leven. Waarom is het loslaten van de mening van anderen zo belangrijk voor jou?
Je kunt een plan opstellen wat (en wie) jou hierbij mogelijk tegenhoud.
Staat de mening van een belangrijk persoon in de weg?
Praat met diegene. Samen komen jullie er vast uit.
Zo niet, dan houd helemaal niets je tegen en kan je er gewoon voor gaan!
Schrijf het op
Dan zijn we alweer bij mijn laatste tip beland en zeker niet bij de minst belangrijke.
Schrijven kan wonderen doen voor je mentale gezondheid. Het kan je helpen met het rechtzetten van je gedachtes en het kan je dus ook enorm helpen met het loslaten van meningen van anderen.
Schrijf op waar je zoal mee zit. Noteer het allemaal in een schriftje en laat het tot je bezinken.
Waar zit je mee? Waarom zit je hiermee? Wat zou je doen als dit niet speelde?
Ook kan je de vragen meenemen die eerder benoemd zijn in dit artikel. Wat wil ik? Wie is er belangrijk voor me? Vind ik zijn of haar mening belangrijk?
Wanneer je schrijft, kan je je eigen gedachtes duidelijker maken voor jezelf. Dit kan enorm helpen bij het vinden van een goede oplossing.
Persoonlijk geeft het mij ook rust en overzicht. Het verminderd het piekeren enorm.
Zelf gebruik ik momenteel Het 6 minuten succesjournal. Deze is echt gemaakt voor zowel je mindset als het behalen van je doelen. Als je dus zoekt naar een fijn boek die deze twee dingen combineert dan raad ik dit boek echt aan.
Je hebt ruimte om je te focussen op positiviteit en dankbaarheid, maar ook op productiviteit en streven naar je doelen.
Persoonlijk maak ik gebruik van elk stipje om ook zoveel mogelijk mijn gedachtes op te kunnen schrijven.
