Mijn Miracle Morning routine voor een succesvoller leven

Ruim een maand geleden las ik voor het eerst het boek ‘Miracle Morning’, geschreven door Hal Elrod. Hierin wordt een ochtendroutine beschreven die velen voordelen met zich mee zou brengen. In het boek daagt de schrijver je uit om deze ochtendroutine, de Miracle Morning, voor 30 dagen uit te proberen. Op die manier kan je je eigen Miracle Morning routine creëren.

Ik houd wel van een uitdaging. Daarnaast ben ik ook altijd op zoek naar manieren om mijn dagen productiever en positiever in te richten.

Ik besloot dus direct de Miracle Morning 30 dagen challenge aan te gaan!

Dit is hoe het verliep….

Waar gaat het boek over?

Laten we beginnen bij het begin.

Het boek Miracle Morning is, zoals eerder vermeld, geschreven door Hal Elrod.

De titel van het boek verklapt al een beetje waar het overgaat.

Kortgezegd word er in het boek een ochtendroutine beschreven waardoor jij succesvoller zult zijn in het leven.

>>> Wil je mijn review lezen over de Miracle Morning? Klik dan hier!

Wat houd de Miracle Morning 30 dagen challenge in?

De Miracle Morning die ik al meerdere malen benoemd heb in dit artikel bestaat uit de volgende gewoontes:

• Schrijven
• Stilte
• Lezen
• Beweging
• Visualisatie
• Affirmaties.

Oke, en hoe ziet de challenge er dan uit?

Dat beschrijft Hal Elrod zelf het beste in zijn boek:

Tijdens de Miracle Morning 30 dagen-challenge die je leven zal veranderen ga je de gewoonten vaststellen waarvan jij denkt dat ze de grootste impact zullen hebben: op je leven, je succes, op wie je wilt zijn en waar je naartoe wilt. Dan gebruik je de 30 dagen om die gewoonten aan te nemen, en die zullen de richting van je leven volkomen veranderen, net als je gezondheid, je rijkdom, je relaties en elk ander gebied dat je uitkiest. Door je leven een andere richting te geven, verander je meteen de kwaliteit van je leven en uiteindelijk waar je uitkomt.

‘Miracle Morning’, blz. 173-174, geschreven door Hal Elrod.

Dat is een mooi stukje tekst, gevuld met een hoop beloftes. Persoonlijk was ik ook sceptisch hoor.

In hoeveel dagen iemand een nieuwe gewoonte kan aan- of afleren, verschillen de meningen behoorlijk over. Zo beschrijft Hal Elrod dat dit in 30 dagen mogelijk is. Nadat ik even snel op Google rondgekeken heb, kwam ik genoeg andere antwoorden tegen. 21 dagen, 66 dagen of zelfs zo breed als tussen de 18 en 254 dagen.

Mijn mening? Test het uit voor jezelf en dan zal je erachter komen wanneer iets een gewoonte wordt ;-).

Hoe verliep de Miracle Morning 30 dagen challenge bij mij?

Kortgezegd: Goed!

Sinds het toevoegen van een nieuwe ochtendroutine, ben ik een stuk productiever. Ik kan me beter focussen en ik heb een beter beeld van mijn ideale leven en hoe ik daar (op dit moment) wil komen.

Tuurlijk lost het niet al mijn problemen op, maar ik ga er zeker niet mee stoppen nu dat de challenge voorbij is.

Soms merk ik wel nog dat ik te weinig slaap. Dit komt voornamelijk omdat ik nog moeite heb met ‘vroeg’ naar bed gaan. Gelukkig is dit iets waar ik wel aan kan werken nog :-).

>>> Ook hier schreef ik eerder al eens een artikel over naar aanleiding van het boek Miracle Morning. Hoeveel slaap heeft iemand nou echt nodig?

Hoe ziet mijn Miracle Morning routine eruit?

Oke, en hoe zit mijn Miracle Morning routine er dan nu precies uit?

Ik kan je nu al vertellen: hij is niet elke ochtend exact hetzelfde. Toch maakte ik al snel een aantal aanpassingen die beter aansloot bij mijn behoeftes. Dit wordt immers ook aangeraden in het boek :-).

Wel vond ik het belangrijk om alle 6 de gewoontes te laten terugkeren, in ieder geval deze 30 dagen. Anders gaf ik de Miracle Morning challenge voor mijn gevoel niet echt een kans.

Er ontstond wel al snel een patroon

Elke doordeweekse dag gaat mijn wekker om 6 uur ’s ochtends.

Voor de 30 dagen challenge was dit vaak pas half 8, dus dit was al een groot verschil.

In het begin was het wat lastig, vooral omdat mijn vriend wel nog tot half 8 naast me lag te snurken, maar het is me gelukt :-).

Lezen

Vaak begon ik met lezen. Soms enkel een aantal bladzijdes, maar meestal wel een half uurtje. Lezen werd al snel een groot deel van mijn ochtendroutine. Voornamelijk las ik zelfhulpboeken (waar ik de afgelopen tijd ook regelmatig reviews over geschreven heb voor op mijn website).

Schrijven

Na het lezen, pakte ik mijn boekjes erbij en ging ik schrijven. Elke ochtend schrijf ik in ieder geval in het 6 minuten dagboek en bedenk ik wat ik die dag wil doen. Soms noteerde ik iets meer, gewoon wat goed voelde.

Heel soms pak ik ook mijn laptop erbij en schrijf ik alvast een stuk van een artikel in de ochtend.

Stilte

Tijdens het schrijven, sluit ik ook zo nu en dan mijn ogen en geniet ik van de stilte.

Visualiseren

Ik visualiseer wat ik wil bereiken en hoe ik wil dat mijn dag eruit gaat zien. Vaak dacht ik na over de toekomst en welke kleine stap ik vandaag kon zetten om dichterbij mijn dromen te komen.

Affirmatie

Maar ook beloof ik mezelf zo vaak mogelijk om gewoon te genieten van hoe mijn leven nu is (hoe moeilijk dat soms ook is). Zo noteerde ik bijvoorbeeld dankbaarheden en las ik een affirmatie hardop voor (of noteerde ik een nieuwe). Door niet te streng te zijn voor mezelf, kon ik de dag rustig beginnen.

Vervolgens is het tijd om me om te kleden, tanden te poetsen en mezelf klaar te maken voor de dag.

Beweging

Ik ga nog even naar buiten om een wandeling te maken. Tijdens het wandelen luister ik naar muziek, een podcast of geniet ik gewoon van de stilte en mijn eigen gedachtes.

Tussen half 8 en 8 uur ben ik vervolgens weer thuis, maak ik een ontbijtje klaar en open ik mijn werklaptop.

Voor mijn Miracle Morning routine lag ik om half 8 nog in mijn bed en nu heb ik al een heerlijk rustgevende ochtend achter de rug.

Wat gebeurde er hierdoor later op de dag?

Heel erg leuk en aardig dat de eerste 2 uur van mijn dag goed verliep, wanneer dit verder geen invloed heeft op de rest van mijn dag heeft het niet super veel nut natuurlijk.

Gelukkig zag ik wel degelijk veranderingen en verbeteringen.

De grootste verandering was misschien wel mijn hervonden liefde voor lezen.

Door mezelf te pushen in ieder geval elke ochtend te lezen, betrapte ik mezelf erop dat ik ook ’s middags en ’s avonds vaak aan het lezen was.

Daarnaast is het mij gelukt om een goede voorsprong te creëren aan artikelen voor op mijn website. Het kost mij geen moeite meer om 2 artikelen per week te typen, vaak type ik er zelfs 3 of 4.

Ook heb ik allerlei plannen bedacht hoe ik mezelf nog meer wil gaan ontwikkelen. Ik ben ook al begonnen aan een van deze projecten en ik ben super enthousiast om dit verder uit te werken :-)!

Het lukt mij om een stuk rustiger en positiever door de dag te komen. Ik kan me beter focussen waardoor ik met een voldaan gevoel ’s avonds mijn bed weer induik!

Ontwikkel zelf ook je eigen Miracle Morning routine!

Ten eerste raad ik het boek sowieso aan.

Het leest heerlijk weg en het werkt super motiverend.

Daarnaast vind je in het boek ook verwijzingen naar snel-start pakketten en oefeningen die je kunnen helpen om de Miracle Morning van Hal Elrod gericht uit te proberen.

Maar als je het boek liever niet koopt, dan raad ik je alsnog aan om je wekker eens iets eerder te zetten en je eigen Miracle Morning routine te creëren.

Sta wat eerder op en neem wat extra tijd voor jezelf. Begin de dag rustig en zonder stress.

Ga lezen, schrijf in je dagboek of ga even sporten. Ook kan je ervoor kiezen om alle gewoontes te laten terugkeren.

Probeer het gewoon eens uit.

Wat heb je te verliezen?