Zit je er soms even helemaal doorheen? En weet je dan oprecht niet zo goed wat er nou zo leuk is aan het leven? Misschien gaan de dagen een beetje emotieloos voorbij. Eten, slapen en werken, en verder gebeurd er eigenlijk niet zoveel. Dit artikel is voor de mensen die momenteel in een (negatieve sleur) zitten. Voor de mensen die even niet zo goed in kunnen zien wat het leven mooi maakt.
Klinkt dit bekend? In dit artikel deel ik 7 dingen die voor mij het leven leuk, de moeite waard en ja, ook mooi maken.
Blijven hangen in een negatieve bui is nog nooit iemand gelukkig van geworden. Je zou het zelfs kunnen zien als tijdsverspilling.
Tuurlijk, dat klinkt een beetje bot, maar denk er eens serieus over na; wat schiet je er eigenlijk mee op?
Wat is het nut van ongelukkig en negatief zijn?
Niet zo veel.
Lees dit artikel en laat je inspireren door al het mooie op de wereld. Want ja, écht niet alles is zo slecht.
Table of Contents
Jezelf uitdagen
Jezelf uitdagen is geweldig.
Je voelt je fijn, voldaan en je komt nog eens ergens.
Of het nou gaat om The Miracle Morning Challenge, Project 50, of mijn zelfgemaakte 10 weken challenge, door mezelf uit te dagen vind ik altijd energie om mijn bed uit te komen.
Ik daag mezelf uit om verder en sneller hard te lopen, ik daag mezelf uit met pull ups, chin ups en push ups. Maar denk ook aan je werk, je mentale gezondheid, en het dagelijks leven.
Door jezelf uit te dagen en op een gezonde manier aan jezelf te werken, kan jij de beste versie van jezelf zijn.
Stap wat vaker uit je comfortzone en ontdek wat het leven allemaal te bieden heeft.
Zie het leven als een spel. Verdeel je leven in verschillende levels en probeer continu je eigen highscore te verbeteren!
>>> Wil je vaker uit je comfortzone stappen? Misschien kan dit artikel je inspireren: Uit je comfortzone stappen met deze 55 opdrachten
Ontspanning
Jezelf uitdagen is super fijn en kent vele voordelen, maar deze voordelen vervallen allemaal als je het niet voldoende afwisselt met ontspanning.
Bedenk voor jezelf wat jou rust brengt.
Lezen? Een fijne avondroutine? Een wandeling? Of een massage?
Plan voldoende rustmomenten in zodat je extra productief kunt zijn op de momenten dat het telt.
Deze momenten van rust zijn onderdeel van een mooi leven. Wanneer jij oprecht geniet van een rustmoment, zul je hier enorm veel energie van krijgen.
Nieuwe plekken zien en ontdekken
Persoonlijk houd ik enorm veel van reizen.
Dit artikel heb ik geschreven in de bus in Madeira, en mede door deze vakantie vond ik de energie om uit een kleine negatieve sleur te komen.
De wereld heeft veel te bieden. Er zijn een hoop plaatsen die je nog kunt ontdekken.
Dit kan in het buitenland, maar ook in Nederland zijn er nog genoeg mooie gebieden die je kunt bezoeken.
Familie, vrienden en (huis)dieren
Zelf ben ik erg graag alleen.
Ik kan mezelf prima vermaken, maar dit neemt niet weg dat het hebben van mensen om je heen die van je houden super belangrijk is.
Wanneer je alles alleen moet doen, is het bijna onmogelijk om gelukkig te zijn.
Iedereen heeft iemand nodig.
Waardeer de mensen om je heen.
Het is toch gaaf dat er mensen om je heen zijn die om jou geven? Dat er mensen zijn die tijd voor je vrij maken om af te spreken?
Het is toch mooi dat er mensen zijn die er voor jou zijn? Dat er mensen zijn met wie jij lol kunt hebben en met wie jij een spelletje kunt spelen?
Neem mensen niet voor lief. Geniet van de mensen om je heen. Deel je liefde met elkaar en creëer samen een mooier leven.
Zelfde geldt voor (huis)dieren natuurlijk :-).
Ik ben zelf echt een dierenmens en ik kan uren naar mijn katten staren en met ze knuffelen. Wist je dat het aaien en knuffelen van een huisdier vele voordelen kent voor je (mentale) gezondheid?
Aaien en knuffelen met je huisdier zorgen ervoor dat het stofje oxytocine vrijkomt in je lichaam. Oxytocine werkt stress verlagend en zorgt voor een rustgevend en gelukzalig gevoel.
Huisdieren maken gelukkig, Medpets
…
Een bijgaande positieve bijkomstigheid van oxytocine is een verlaging van de bloeddruk en hartslag, wat op zijn beurt weer een positief effect heeft op je hart- en bloedvaten.
Het volledige artikel kan je hier lezen.
Ervaringen en herinneringen
Als je het mij vraagt is het doel van het leven om zoveel mogelijk mooie ervaringen te beleven en herinneringen te creëren. Zowel alleen als samen.
Stap uit je eigen comfortzone en ga alleen op reis, ga bij je oma op bezoek, doe mee met een evenement, ga met vrienden naar festivals.
Probeer tijd vrij te maken om plekken te ontdekken, met vrienden af te spreken en kostbare herinneringen te creëren.
Je leeft maar een keer. Dit is je kans om te doen waar jij naar verlangt en waar je later met een tevreden gevoel aan terug kunt denken.
Iets doen voor een ander
Met leven is mooi, maar het is een stuk mooier als je regelmatig iets doet voor een ander.
Ken je Het 6 Minuten Dagboek?
Een van de vragen is niet voor niets: Mijn goede daad van vandaag.
Iets doen voor een ander geeft het gevoel dat je ertoe doet, het geeft je een gevoel van trots en plezier. Je zult een soort van zelfvertrouwen opbouwen die je niet op een andere manier kunt vinden.
En daarnaast maak je het leven van een ander er ook nog mooier mee :-).
Dingen doen waar JIJ gelukkig van word
Het leven is te kort om te leven voor een ander.
Bedenk voor jezelf hoe JIJ je leven wilt leven.
Waar word JIJ gelukkig van? Zorg ervoor dat je meer daarvan toepast in je leven.
Laat je niet afleiden door de mening van een ander.
Wil je je haar verven? Verf je haar!
Misschien wil je al heel lang stoppen met je studie, maar ben je bang wat je ouders hiervan denken. Spreek het uit!
Als je graag iets anders ziet, verander het dan.
Jij hebt het zelf in de hand.
Omring je met mensen die je gelukkig maken en vul je dagen met activiteiten waar JIJ blij van word.
